Pilates dla biegaczy

Czy wiesz, że „siła napędowa” u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że możesz zredukować/pozbyć się bóli wnikających z napięć mięśniowopowięziowych? Jesteś pewien/pewna że wykorzystujesz cały swój potencjał? Przyjdź i przekonaj się co ma jeszcze do zaoferowania Twoje ciało!

 

Pracując nad postawą ciała, udoskonalisz technikę biegu i uchronisz się przed nawracającymi kontuzjami. Przygotuj się w pełni na nowy sezon.

  • ZAPRASZAMY od 7.11.2017! WTOREK 17:00 Hotel GEM sala Fitness
  • Więcej informacji na FB: Pilates dla biegaczy lub Pro-Run.pl / MediMove.pl
  • Wydarzenie na FB
  • Zajęcia trwają 50min – ZAPISY
  • Koszt: 30zł – jedne zajęcia
  • 100zł karnet (4 wejścia na 30dni)
  • Wpłata na konto Pro-Run

Stowarzyszenie Pro-Run Wrocław
Adres: ul. Dawida 26/9, 50-527 Wrocław
44 1050 1575 1000 0090 8000 5508

Zajęcia przeznaczone dla amatorów jak i profesjonalistów. Opierają się na wzmocnieniu mięśni „środka” (CORE) czyli nie tylko mięśni brzucha, również mięśni bioder, grzbietu, ramion czy szyi. Przywróć równowagę napięciową w ciele, a przełoży się to na zwiększenie siły, ergonomii i wytrzymałości podczas biegu. Ćwiczenia pomogą lepiej kontrolować ciało przez co zmaksymalizujesz siłę wytwarzaną podczas aktywności.

Podczas zajęć będą wykorzystywane techniki treningu wzmacniającego, równoważnego oraz rozciągającego. Wszystko pod okiem fizjoterapeutki z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, specjalizującej się w treningu motorycznym, Pilates i rehabilitacyjnym.