Wycieczka gr. początkującej

Foto Jacek Urbanowicz, Wycieczka Trzech Króli w 2014 r.

Tak to już jest w życiu każdego biegacza i biegaczki, że gdy już zaczniesz trenować to wcześniej lub później trafisz na Wycieczkę Biegową. Tak właśnie jest w planie grupy początkującej, która z inicjatywy trenerki Kasi rusza w tę niedzielę na Ślężę.Organizacja

Każdy dojeżdża na własną rękę ale chyba najlepiej to umówić się na wspólny przejazd. Przy okazji kilka słów czym jest wycieczka biegowa? To nic innego jak trening w urozmaiconym terenie w tempie konwersacyjnym. Tempo nie za szybkie ze wskazaniem na marszo-bieg. Dla przykładu – pod górkę można podejść 🙂

  • Zbiórka Stadion w Sobótce, godzina 10:00
  • Cel: 12 km marszobiegu
  • obowiązuje strój sportowy adekwatny do warunków
  • dla osób początkujących, wstęp wolny.
UWAGA! Normalnego treningu na Stadionie Olimpijskim nie będzie.

Jak się przygotować?

Strój treningowy taki jak ostatnimi czasy przyzwyczaiła nas pogoda. Jednocześnie wskazane jest zabrać ze sobą coś do picia i jedzenia. Najlepiej w trasę bidon + np. rodzynki. Czy trzeba mieć sprzęt specjalistyczny? Zasadniczo nie. Co prawda biegacie po masywie Ślęży gdzie zdecydowanie można spotkać górski szlak ale jest to na tyle prosty teren, że nie powinno być problemu by pokonać go w normalnym obuwiu biegowym.

UWAGA! Bądź jednak gotowym na potencjalne oblodzenie.

Tak biegaliśmy np w 2014 roku podczas wycieczki Trzech Króli 🙂