niedziela, Lipiec 22, 2018

Mistrzostwa Polski Księży i Kleryków

Już 24 czerwca 2018 podczas 3. BIEGU ŚLADEM KSIĘGI HENRYKOWSKIEJ zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski Księży i Kleryków na 10 km i w półmaratonie. Szczegóły wszystkich wydarzeń oraz zapisy na: ZAPISY REGULAMIN TRASA

Pilates dla biegaczy

Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że możesz zredukować/pozbyć się bóli wnikających z napięć mięśniowopowięziowych? Jesteś pewien/pewna że wykorzystujesz cały swój potencjał? Przyjdź i...

Bieg Niepodległości z wąsem – Bieg Stulecia

11 listopada odbędzie się wyjątkowe wydarzenie we Wrocławiu. Wyjątkowy bieg na 100-lecie odzyskania niepodległości. Z tej okazji szykujemy kilka nowości i atrakcji na biegu. Niektóre można poznać już dziś. Ponownie spotykamy się na Stadionie Olimpijskim...

Koszulka 9. Biegaj w Siechnicach

Przedstawiamy projekt koszulki technicznej  w kolorze czarnym ze względu na wieczorną porę  9. Biegaj w Siechnicach w tym roku start o godz 20:00. Koszulka jest częścią pakietu startowego.  Bieżące newsy i informacje znajdziecie na: stronie...

Tropem Wilczym we Wrocławiu

4 marca ponownie pobiegniemy w całej Polsce by upamiętnić święto, Żołnierzy Wyklętych. Zapraszamy do udziału we Wrocławiu i start na dystanse 5 km, 10 km oraz symboliczny 1963 m. Każdy z uczestników wyścigu startujący na...

Zostań pacemakerem Nocnego

Oto pacemakerzy, którzy poprowadzą grupy czasowe na 6. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie na: 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 2:00, 2:10, 2:20. Dla prowadzących zapewniamy bezpłatny udział w biegu, koszulkę i upominki od partnerów SONKO...

Bieg IT w Warszawie – zapraszamy

19 maja z inicjatywy firmy IT Kontrakt, branża IT  wystartują w Warszawskiej edycji Biegu IT na 10 km. Zapraszamy do udziału wszystkich, biegających, którym dystans nie jest straszny, a dobra sportowa zabawa bliska! Na...

3. Odsłona medalu w Henrykowie

Medal tegorocznego biegu nawiązuje do poprzednich edycji, ponownie motyw Księgi tym razem w nowej odsłonie.  ZAPISY REGULAMIN TRASA

Sky Tower Run 2018 – ruszyły zapisy

W jakim czasie pokonasz 1142 schody? Czy w trakcie biegu potrzebny będzie odpoczynek? A może planujesz pobić swój ubiegłoroczny rekord? Już dziś zapisz się na Sky Tower Run 2018, który odbędzie się 26 maja....

Grupa 10km po okresie zimowym i co dalej?

Począwszy od 8 października 2017r. wystartowaliśmy z nową koncepcją treningową w makrocyklu rocznym. Na samym początku pracowaliśmy nad wytrzymałością ogólną, biegając spokojnie w komfortowym tempie. Powoli wdrażaliśmy trening sprawności ogólnej poprzez trening obwodowy z wykorzystaniem...