czwartek, 26 listopada, 2020

Wycieczka biegowa Jedlina-Zdrój 2019

To już czwarta wycieczka Pro-Run do Jedliny-Zdrój. Uwzględniając plany treningowe i starty optymalnym terminem okazuje się 9 luty. Początkowo plan był na wyjazd w inne miejsce jednak ze względu na aurę nie wszędzie autokar...

Nowy cykl treningowy! Start 21.10

Bądź Pro-Runnerem! Już 21-go października w towarzystwie jesieni startujemy z nowym cyklem treningowym! Grupy maratońska i zaawansowana (10km) kontynuują roczny plan treningowy wchodząc w kolejny etap przygotowań natomiast grupa początkująca i półmaratońska rozpoczynają nowy...

GO Bieg z fizjoterapią 2020

Sezon biegowy wystartował, pierwsze biegi już za nami. Nie miałeś/łaś okazji sprawdzić czy zima była dobrze przepracowana ? Przetestuj swoje możliwości w Go Bieg z fizjoterapią. 29 marca 2020 r. na przywitanie wiosny ruszamy z...

Pro-Run – nowy start treningów

Przyjdź, sprawdź się i rozpocznij z nami przygotowania do nowego sezonu biegowego! Już 11 października w niedzielny poranek o godz. 9.00 zapraszamy na otwarcie nowego cyklu przygotowań biegowych. Rozpoczniemy od mini zawodów na dystansie od...

Ryba z kaszą jęczmienną, smacznie lekko i pożywnie

Kasza jęczmienna jest źródłem łatwo przyswajalnego i rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo poprawia metabolizm, wzmacnia pracę żołądka i jest pomocny przy problemach z trawieniem. Kasza jęczmienna to...

Grupa 10km po okresie zimowym i co dalej?

Począwszy od 8 października 2017r. wystartowaliśmy z nową koncepcją treningową w makrocyklu rocznym. Na samym początku pracowaliśmy nad wytrzymałością ogólną, biegając spokojnie w komfortowym tempie. Powoli wdrażaliśmy trening sprawności ogólnej poprzez trening obwodowy z wykorzystaniem...

Wspieramy Ignasia

Podczas tegorocznej edycji chcemy razem z trenującymi CrossFit Pauliną Gawroniuk i jej przyjaciółmi z Wahata Grupa Treningowa– wspomóc Ignasia – SUPERBOHATERA- podopiecznego Regionalnej Fundacji Pomocy Niewidomym walczy codziennie. Do naszej akcji jako ambasador biegu dołączył Tomasz Danielkiewicz – dwukrotny...

Pro-Run w kapsule czasu

11 listopada przy okazji Biegu Niepodległości z wąsem tworzymy biegową kapsułę czasu. Poza fantami umieszczanymi przez biegaczy chcemy w niej zrobić nasz klubowy zakątek gdzie umieścimy dwie oficjalne rzeczy: wspólne zdjęcie z podpisami: Wspólne...

BODY BALANCE partnerem Lotto GO Biegu z fizjoterapią

Centrum Rehabilitacji Body Balance kolejny raz będzie fundatorem nagród dla naszych zawodników. Tym razem bony dla wszystkich zwycięzców na 5 i 10 km. Ponad to specjalistów z centrum spotkasz w miasteczku biegowym gidze można będzie...

Medal Stulecia we Wrocławiu

Oto on w całej okazałości. Co prawda jako wizualizacja ale jesteśmy przekonani, że na żywo będzie się prezentował jeszcze lepiej. Nasza propozycja medalu na setną rocznicę odzyskania niepodległości to kombinacja złotego orła, srebrnego łańcucha...