środa, Październik 17, 2018

Grupa początkująca – Do Biegu, Gotowi, Start!

Już w najbliższą niedzielę 25-go marca startujemy z kolejnym cyklem przygotowań! Swoją wiosenną przygodę z bieganiem rozpoczyna również grupa początkująca. Nie wahaj się ponieważ...

Koszulka 6. Go Bieg z Fizjoterapią

Prezentujemy projekt koszulki technicznej w wersji damskiej i męskiej w kolorze białym ze specjalnie zaprojektowaną grafiką na 6. Go Bieg z Fizjoterapią. Koszulka jest...

Grupa 10km po okresie zimowym i co dalej?

Począwszy od 8 października 2017r. wystartowaliśmy z nową koncepcją treningową w makrocyklu rocznym. Na samym początku pracowaliśmy nad wytrzymałością ogólną, biegając spokojnie w komfortowym tempie....

Medal GO BIEG Z FIZJOTERAPIĄ

GO BIEG Z FIZJOTERAPIĄ, to już szósta edycja biegu na 5 i 10 km. Prezentujemy wizualizację medalu jaki będzie czekał na każdego uczestnika, który...

GO Bieg z fizjoterapią 2018

Sezon biegowy wystartował, pierwsze biegi już za nami. Nie miałeś/łaś okazji sprawdzić czy zima była dobrze przepracowana ? Przetestuj swoje możliwości w Go Bieg...

Ryba z kaszą jęczmienną, smacznie lekko i pożywnie

Kasza jęczmienna jest źródłem łatwo przyswajalnego i rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo poprawia metabolizm, wzmacnia pracę żołądka...

Dzienniczek treningowy – co to jest i do czego nam służy?

Trenerskie porzekadło mówi: “Bieganie jest proste, ale nie jest łatwe”. Trudno się z tym zwrotem nie zgodzić. W końcu bieganie jest najprostszą forma ruchu,...

Bieg IT w Warszawie – zapraszamy

19 maja z inicjatywy firmy IT Kontrakt, branża IT  wystartują w Warszawskiej edycji Biegu IT na 10 km. Zapraszamy do udziału wszystkich, biegających, którym...

Kasza – źródło węglowodanów i białka dla biegaczy

Kasza jaglana zawiera mało skrobi oraz dużo łatwo przyswajalnego białka. Cechuje się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6...

Energia na zimowe treningi – zupa fasolowa

Gdy za oknem mróz warto rozgrzewać się nie tylko treningiem ale też pożywnym jedzeniem. Takie, które przysporzy nam rumieńców, a jednocześnie doda niezbędnych "zdrowych...