sobota, Sierpień 18, 2018

Medal GO BIEG Z FIZJOTERAPIĄ

GO BIEG Z FIZJOTERAPIĄ, to już szósta edycja biegu na 5 i 10 km. Prezentujemy wizualizację medalu jaki będzie czekał na każdego uczestnika, który...

GO Bieg z fizjoterapią 2018

Sezon biegowy wystartował, pierwsze biegi już za nami. Nie miałeś/łaś okazji sprawdzić czy zima była dobrze przepracowana ? Przetestuj swoje możliwości w Go Bieg...

Ryba z kaszą jęczmienną, smacznie lekko i pożywnie

Kasza jęczmienna jest źródłem łatwo przyswajalnego i rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo poprawia metabolizm, wzmacnia pracę żołądka...

Dzienniczek treningowy – co to jest i do czego nam służy?

Trenerskie porzekadło mówi: “Bieganie jest proste, ale nie jest łatwe”. Trudno się z tym zwrotem nie zgodzić. W końcu bieganie jest najprostszą forma ruchu,...

Bieg IT w Warszawie – zapraszamy

19 maja z inicjatywy firmy IT Kontrakt, branża IT  wystartują w Warszawskiej edycji Biegu IT na 10 km. Zapraszamy do udziału wszystkich, biegających, którym...

Kasza – źródło węglowodanów i białka dla biegaczy

Kasza jaglana zawiera mało skrobi oraz dużo łatwo przyswajalnego białka. Cechuje się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6...

Energia na zimowe treningi – zupa fasolowa

Gdy za oknem mróz warto rozgrzewać się nie tylko treningiem ale też pożywnym jedzeniem. Takie, które przysporzy nam rumieńców, a jednocześnie doda niezbędnych "zdrowych...

Organizacja przed biegiem Tropem Wilczym

Wszystkich uczestników biegu zapraszamy do biura zawodów, które będzie uruchomione już w sobotę w godzinach 16-19 na Stadionie LA, tam gdzie będzie odbywał się...

Trening grupowy – wady i zalety

Biegać samemu, czy w grupie? Oto jest pytanie! Większość biegaczy wychodzi na codzienne treningi z konkretnym planem, który ma przybliżyć ich do osiągnięcia celu...

Wycieczka biegowa Jedlina-Zdrój

Czas na trzecią wycieczkę zimową Pro-Run do Jedliny-Zdrój. Ze względu na marcowe starty było ciężko z terminami to jednak udało się wyznaczyć względnie dobrą...

NAJNOWSZE

Zimowy Must-Have

Medal w Trzebnicy