niedziela, Sierpień 19, 2018
Wraz ze świętem w najbliższy czwartek 31 maj oficjalny trening na Olimpijskim się nie odbędzie. Tzn. nie będzie trenerów i szatni. Niemniej zgodnie z planem treningowym ruszajcie na trasy biegowe. W końcu forma sama się nie zrobi :)
Już 3 czerwca we Wrocławiu na stadionie lekkoatletycznym Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przy ul. Paderewskiego 35 odbędzie się Test Coopera organizowany prze AZS Wrocław. Jak się do niego przygotować za pierwszym razem? Oto nasza recepta. Startujemy już o 9.00,...
Trenerskie porzekadło mówi: “Bieganie jest proste, ale nie jest łatwe”. Trudno się z tym zwrotem nie zgodzić. W końcu bieganie jest najprostszą forma ruchu, jaką może podjąć człowiek (pomijając chód). Inną, bardzo oczywistą kwestią jest zasada specyficzności treningu. Mówi...
Grupa maratońska w najbliższą niedzielę realizuje swój sprawdzian na 30 km. Grupa 10K biega z Grześkiem, natomiast grupy podstawowa i średnia robią rozbieganie z Andrzejem.W związku z biegiem na 30 km w niedzielę są zmiany działania szatni. Mianowicie będą...
Nowości treningowe 2018 od najbliższej niedzieli, dołącza do naszej drużyny trenejro Andrzej Witek znany też ze swojego bloga 140minut.pl. Witamy na pokładzie, a proludki prosimy pamiętać, nie zajechać trenera na pierwszym spotkaniu 😉 foto. Andrzej Muzaj - Photography. Polecamy blog 140minut.pl
Ultrakotlina – bieg dookoła kotliny jeleniogórskiej, mimo że w tym roku była to dopiero 5 edycja ma historię znacznie dłuższą. Sięga ona 2004 roku kiedy to Mateusz siedząc przed dyżurką GOPR na Kopie i obserwując rozległą panoramę obejmującą Jelenią...
Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do prowadzenia grup czasowych na półmaratonie. Poszukujemy pacemakerów na: 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 2:00 Dla prowadzących zapewniamy bezpłatny udział w biegu. ZAPISY Porządek startu Przed grupami pacemakerów wystartuje elita biegu tj. zawodnicy na 1:20 i szybciej oraz zwodnicy startujący w...
Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że możesz zredukować/pozbyć się bóli wnikających z napięć mięśniowopowięziowych? Jesteś pewien/pewna że wykorzystujesz cały swój potencjał? Przyjdź i przekonaj się co ma jeszcze...

Zimowy Must-Have

Zimowa pora wcale nie musi kojarzyć się z fatalnymi warunkami atmosferycznymi, przygnębieniem czy panującą zewsząd ciemnością. Oczywiście wszystkie te aspekty towarzyszą tej jakże urokliwej porze roku natomiast dla biegacza ich skutki wcale nie muszą być negatywne. Wszystko zależy od...
Już w najbliższą niedzielę o godz. 9.00 na Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Paderewskiego 35 rozpoczynamy wiosenny cykl przygotowań w sezonie 2017/2018. Startujemy z czterema grupami treningowymi, a plan treningowy dopasowany jest tak, aby każdy znalazł coś dla siebie! Poniżej...

NAJNOWSZE