poniedziałek, 17 lutego, 2020
Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że możesz zredukować/pozbyć się bóli wnikających z napięć mięśniowopowięziowych? Jesteś pewien/pewna że wykorzystujesz cały swój potencjał? Przyjdź i przekonaj się co ma jeszcze...
Grupa maratońska w najbliższą niedzielę realizuje swój sprawdzian na 30 km. Grupa 10K biega z Grześkiem, natomiast grupy podstawowa i średnia robią rozbieganie z Andrzejem.W związku z biegiem na 30 km w niedzielę są zmiany działania szatni. Mianowicie będą...
Przed nami jesień i zima, a to nieodłączni towarzysze ogólnopolskiego cyklu City Trail gdzie co roku startujemy dość liczną ekipą. W związku z tym aby nie było spóźnialskich i zapisywania się na ostatnią chwilę ogłaszam nabór do drużyny Pro-Run...
Bądź Pro-Runnerem! Już 19 maca o 18:00 w towarzystwie wiosennej aury startujemy z cyklem treningowym! Grupa zaawansowana (10K, półmaraton, maraton) kontynuuje roczny plan treningowy wchodząc w kolejny etap przygotowań natomiast grupa podstawowa rozpoczyna nowy trzymiesięczny cykl przygotowań! Treningi odbywają się...
Wrocław Fashion Outlet oficjalnie sponsorem tytularnym H2O Półmaraton! Z tej okazji organizujemy wyjątkowe treningi przed biegiem. Zajęcia poprowadzi Andrzej Witek Maraton w 140 minut do tego piękne otoczenie i rabat 10% na zakupy w naszym Centrum dla każdego uczestnika! CZAS: ...
Niezależnie jaką trasą pobiegniemy na maratonie za rok (planowane jest wyprowadzenie trasy poza Wrocław ze startem w sąsiedniej gminie i metą na Stadionie Olimpijskim przyp. autora), w tym ponownie kibicujemy na 38 kilometrze trasy na mostach Jagiellońskich. Jesteśmy już oficjalnie...
Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do zakupu koszulek i gadżetów klubowych. Do wyboru są wspominany t-shirt oraz czapka, chusta i opaska. Wszystko dostępne w naszym biurze, a na odbiór będziemy się regularnie umawiać. Koszt poszczególnych elementów to: koszulka 70 zł czapka 30...
Ultrakotlina – bieg dookoła kotliny jeleniogórskiej, mimo że w tym roku była to dopiero 5 edycja ma historię znacznie dłuższą. Sięga ona 2004 roku kiedy to Mateusz siedząc przed dyżurką GOPR na Kopie i obserwując rozległą panoramę obejmującą Jelenią...
Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do prowadzenia grup czasowych na półmaratonie. Poszukujemy pacemakerów na: 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 2:00 Dla prowadzących zapewniamy bezpłatny udział w biegu. ZAPISY Porządek startu Przed grupami pacemakerów wystartuje elita biegu tj. zawodnicy na 1:20 i szybciej oraz zwodnicy startujący w...
W przeciwieństwie do Biegu Rzeźnika ten bieg nie ma zbyt długiej historii, to zaledwie druga edycja tej imprezy a jeśli chodzi o dystans 102 km to debiut. Nie planowałem więc tego startu od lat, a zapisałem się zupełnie przypadkowo....