sobota, Wrzesień 21, 2019
Przełom starego i Nowego Roku to dla wielu osób czas postanowień. Bardzo często siedząc przy suto zastawionym świątecznym stole towarzyszy nam myśl: „od Nowego Roku zacznę regularnie biegać!”. Niestety jednak takie postanowienie po dwóch tygodniach treningów lega w gruzach....
Nasze Stowarzyszenie powstało w 2011 roku jako odpowiedź na zapotrzebowanie setek biegaczy amatorów chcących regularnie trenować bieganie opierając swój postęp na wiedzy i doświadczeniu wykwalifikowanych trenerów. Niebywałym sukcesem było stworzenie prężnie działającego klubu biegowego, którego członkowie reprezentują barwy Stowarzyszenia...
Tak to już jest w życiu każdego biegacza i biegaczki, że gdy już zaczniesz trenować to wcześniej lub później trafisz na Wycieczkę Biegową. Tak właśnie jest w planie grupy początkującej, która z inicjatywy trenerki Kasi rusza w tę niedzielę...
grupa maratońska i średnia łączą się w przygotowaniach do półmaratonu.
Serdecznie zapraszamy 12 listopada o 18:00 na spotkanie w sztabie Pro-Run, ul. Nowowiejska 115. Chodzi o grupę zaawansowanych biegaczy i biegaczek z gr. maratońskiej, średniej i 10 K w celu omówienia treningów i planów treningowych. Będziemy wdzięczni za przyjście. 12.11.2018 -...
11 listopada przy okazji Biegu Niepodległości z wąsem tworzymy biegową kapsułę czasu. Poza fantami umieszczanymi przez biegaczy chcemy w niej zrobić nasz klubowy zakątek gdzie umieścimy dwie oficjalne rzeczy: wspólne zdjęcie z podpisami: Wspólne zdjęcie w dwóch terminach: 11.11.2018,...
Bądź Pro-Runnerem! Już 21-go października w towarzystwie jesieni startujemy z nowym cyklem treningowym! Grupy maratońska i zaawansowana (10km) kontynuują roczny plan treningowy wchodząc w kolejny etap przygotowań natomiast grupa początkująca i półmaratońska rozpoczynają nowy półroczny cykl przygotowań! Zapraszamy wszystkich...
Już 14 października we Wrocławiu na stadionie lekkoatletycznym Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przy ul. Paderewskiego 35 odbędzie się Test Coopera organizowany prze AZS Wrocław. Tym razem edycja jesienna. Jak się do niego przygotować za pierwszym razem? Oto nasza...
Wraz ze świętem w najbliższy czwartek 31 maj oficjalny trening na Olimpijskim się nie odbędzie. Tzn. nie będzie trenerów i szatni. Niemniej zgodnie z planem treningowym ruszajcie na trasy biegowe. W końcu forma sama się nie zrobi :)
Trenerskie porzekadło mówi: “Bieganie jest proste, ale nie jest łatwe”. Trudno się z tym zwrotem nie zgodzić. W końcu bieganie jest najprostszą forma ruchu, jaką może podjąć człowiek (pomijając chód). Inną, bardzo oczywistą kwestią jest zasada specyficzności treningu. Mówi...