sala trening2016

Sezon jesienno zimowy jest bardzo fajny do biegania ale nieco mniej doświadczysz w nim długiego rozciągania i stania w miejscu. Dbając o waszą formę i zdrowie uruchamiamy zajęcia sprawnościowe na sali gimnastycznej. Ich celem jest przede wszystkim poprawa sprawności, gibkości i stretching. Poniżej przedstawiamy wszystkie szczegóły wraz z mapką. Trening odbywa się w każdy poniedziałek od 19 do 20. Na zajęciach obowiązuje ograniczona liczba miejsc.

 

Co cię czeka?

Treningi prowadzą Bartłomiej Przedwojewski oraz Jola Krężel. Nie zabraknie zarówno ćwiczeń wzmacniających i sprawnościowych ale również dokładnego i spokojnego rozciągania. To doskonałe uzupełnienie treningu biegowego oraz okazja by pracować nie tylko nad przebiegniętymi kilometrami.

Zależy nam aby nasze treningi były jak najbardziej wszechstronne. Zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Również zapraszamy wszystkie te osoby, które nie uczestniczą w naszych biegowych treningach, ale chcą spróbować zajęć na sali. Trening trwa 1 godzinę. Do dyspozycji uczestników są szatnie i natryski zarówno przed jak i po zajęciach. Ruszamy już 26 września!

Formalności

Zajęcia są odpłatne 30zł/miesiąc, trening raz w tygodniu. Obecnie zajęcia są zaplanowane do końca grudnia.

  • Sala ma ograniczoną ilość miejsc, dlatego też jeżeli chcesz dołączyć do zajęć, zapisz się.
  • Zajęcia odbywają się w poniedziałki od 19 do 20.
  • Na zajęcia należy przychodzić ze strojem sportowym w obuwiu zmiennym lub skarpetkach oraz z matą do ćwiczeń.

Wpłaty prosimy dokonywać na konto Pro-Run do 10-ego każdego miesiąca.

ZAPISY

LISTA UCZESTNIKÓW

Zabierz ze sobą ręcznik do ćwiczeń na sali lub karimatę/matę do ćwiczeń. Wszelkie pytania kieruj na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Treningi na sali nie są obsługiwane przez kartę Benefit-Multisport ani OK System.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Wild Run - bieg po ZOO

Zapraszamy na WILD RUN – RATUJMY ZWIERZĘTA AFRYKI! Celem biegu jest wsparcie akcji ratowania ginąc...

Poprowadź 35. PKO Wrocław Maraton

Na 35. PKO Wrocław Maraton lista startowa ciągle otwarta. Wspólnie z firmą IT Kontrakt poszukuje...

Trenujemy cały rok :)

Nie samym bieganiem biegacz żyje :) Z tego tez powodu czasem trzeba zaczerpnąć innych aktywności f...

Wycieczka biegowa - Przesieka 2017

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał bę...

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

Pacemakerzy półmaratonu

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

News - zawody

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...