miko

6 grudnia to już tradycyjny czas gdy do grzecznych osób przychodzi pan z długa siwą brodą i wręcza prezenty na które dostał zamówienie :) Jest to również tradycyjny czas na organizowanie biegów mikołajkowych, z różną często szczytna oprawą. W tym roku we Wrocławiu jest ich aż cztery! Ale znając możliwości mikołaja i jego pomocników z pewnością uda się wszystko zorganizować. Na który zatem bieg się wybrać? Zebraliśmy o nich najważniejsze informacje:

 

 fb_prorun_10kmv2.jpg

Ruszamy z nowym cyklem przygotowań. Naszym głównym celem będą starty na 10km. Jeśli planujesz poprawić swój dotychczasowy rekord i czerpać więcej radości z biegania, a jednocześnie masz doświadczenie biegowe i odwagę trenować systematycznie 4 dni w tygodniu - ta grupa jest dla Ciebie! W naszym planie treningowym stawiamy na jakość treningów. Będziemy pracować głównie nad poprawą wytrzymałości szybkościowej oraz technice biegu poprzez trening specjalistyczny. Twoje doświadczenie i nasza wspólna intensywna praca na treningach, to dobra inwestycja, która zaprocentuje w przyszłości również na innych dystansach. Czas zmienić swój punkt widzenia, nie czekaj zacznij już teraz!

Czy chcesz poczuć się jak w antycznym Koloseum i stoczyć walkę ze swoim największym przeciwnikiem na współczesnej arenie ? Czy chcesz oddać cześć trzem Starożytnym Bogom: Sile, Wytrzymałości i Szybkości oraz wziąć udział w spektakularnym wyścigu na miarę Rzymskich Igrzysk ? 


SGR plakat


Dołącz do wybrańców, którzy nie ustają w walce z największym wrogiem - ze swoimi słabościami i budują nieustannie siłę, solidny fundament dla nowych biegowych wyzwań. Zawalcz indywidualnie lub stwórz drużynę i zaprezentujcie wspólnie swoją współczesną szkołę gladiatorów na największej siłowej Arenie Świata – Miejskim Stadionie we Wrocławiu. Zapraszamy już 20.11 o 9.00 do udziału w Stadium Gym Race - wyścigu, w którym do pokonania będziecie mieli 1200 schodów pod górę i drugie tyle w dół, a wszystko przeplatane co najmniej dwunastoma stacjami morderczych ćwiczeń.

Trzebnica 32. Bieg sylwestrowy

Przed nami kolejny – 32. Uliczny Bieg Sylwestrowy, czyli jedno z największych sportowych wydarzeń organizowanych przez Gminę Trzebnica. To niezwykłe zakończenie roku ma już swoją wieloletnią, silną i ugruntowaną pozycję w środowisku sportowym. Jest też dobrze rozpoznawalną marką naszego miasta i z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Biegacze doceniają atmosferę i przygotowanie imprezy, ale wyzwaniem dla nich jest przede wszystkim ciekawa i wymagająca trasa.

Test Coopera

Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut - nic więcej. Można biec, maszerować, skakać, byle pieszo. Przyjdź i pobij swój dotychczasowy wynik. Jeśli nie robiłeś tego wcześniej - nie zmarnuj szansy. Przyjdź i pobiegnij 23 października na Stadionie Olimpijskim.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Pacemakerzy półmaratonu

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

Siechnice 2017

VIII Bieg o Puchar Burmistrza Gminy Siechnice (03.06.2017). W tym roku bieg odbędzie się ponownie ...

Wygraj GARMIN FENIX 5

Weź udział w otwartych treningach biegowych Trigar.pl GPS dla aktywnych i wygraj FENIXA 5! Poza te...

Bieg IT 2017

Ruszają zapisy do Biegu IT 2017. Czyli zawodów szerokiej i prężnie rozwijającej się branży IT. B...

Wiosenne treningi otwarte

Ponad 30 osób wzięło udział w pierwszym wiosennym treningu Pro-Run dla nowych biegaczy i biegaczek...

Poprowadź 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

News - zawody

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...

Dodatkowy punkt z wodą

W odpowiedzi na wasze oczekiwania przygotowaliśmy specjalnie dodatkowy punkt z wodą. Punkty nawadn...