sala trening2016

Sezon jesienno zimowy jest bardzo fajny do biegania ale nieco mniej doświadczysz w nim długiego rozciągania i stania w miejscu. Dbając o waszą formę i zdrowie uruchamiamy zajęcia sprawnościowe na sali gimnastycznej. Ich celem jest przede wszystkim poprawa sprawności, gibkości i stretching. Poniżej przedstawiamy wszystkie szczegóły wraz z mapką. Trening odbywa się w każdy poniedziałek od 19 do 20. Na zajęciach obowiązuje ograniczona liczba miejsc.

ja zyc przed maratonem. Foto Jacek Urbanowicz

Wiele rzeczy da się zrobić na ostatnią chwilę. Poza przygotowaniem do maratonu. W ostatnich dniach przed startem nic już nie poprawisz, dlatego warto zadbać o inne aspekty naszej formy. Tę treningową wypracowuje się przez długi czas, co zatem możesz zrobić teraz?.

news bbr

Pełną parą ruszyły przygotowania do trzeciego Bielańskiego Biegu Rodzinnego, drugiej edycji AXIT GP Powiatu Wrocławskiego. Ta wyjątkowa impreza, która odbędzie się 24 września w Bielanach Wrocławskich. Na uczestników i kibiców czekają dwa dystanse do wyboru 5 i 10 km oraz moc imprez towarzyszących, w tym fitness i food trucki, a takze losowanie cennych nagród. Wyścigi będą miały miejsce o 14:00 (5 km) i 15:00 (10 km). Dodatkowo będą organizowane biegi dla dzieci i rodzin. Zatem każdy znajdzie coś dla siebie, żeby z bliskim spędzić aktywną sobotę. Zapisz się już dziś

SGR artwydaDołącz do wyścigu na największej siłowni na Świecie. Stadium Gym Race to wyścig w którym do pokonania masz 1200 schodów pod górę i drugie tyle w dół, a wszystko przeplatane minimum dwunastoma stacjami ćwiczeń. Stań na starcie i pokaż efekty swojej pracy na treningach. Czego możesz się spodziewać?

Pro-Run-Junior2

Z myślą o tych, którzy chcieliby zarazić sportową pasją dzieci i młodzież ze swojego otoczenia, przygotowaliśmy grupę Pro-Run Junior. Jej celem jest zebranie dzieci i młodzieży w wiekupowyżej 10 roku życia, aby rozwijać w nich sportową pasję, zapoznać z dyscyplinami Królowej Sportu- Lekkiej Atletyki i w dobrej atmosferze aktywnie spędzać czas.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Wycieczka biegowa - Kamieńczyk

Wycieczki biegowe niosą ze sobą wiele pozytywnych wspomnień. Ta, którą planujemy na 2 września będ...

Wild Run - bieg po ZOO

Zapraszamy na WILD RUN – RATUJMY ZWIERZĘTA AFRYKI! Celem biegu jest wsparcie akcji ratowania ginąc...

Poprowadź 35. PKO Wrocław Maraton

Na 35. PKO Wrocław Maraton lista startowa ciągle otwarta. Wspólnie z firmą IT Kontrakt poszukuje...

Trenujemy cały rok :)

Nie samym bieganiem biegacz żyje :) Z tego tez powodu czasem trzeba zaczerpnąć innych aktywności f...

Wycieczka biegowa - Przesieka 2017

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał bę...

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

News - zawody

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...