poprowadzimy cie

Podczas tegorocznego maratonu poprowadzimy cię do mety razem z Garmin24.pl. Zobacz z kim i w jakim czasie możesz ukończyć bieg.

 zostan pacemakerem 34. pko wroclaw maraton

4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton już za nami teraz czas na poprowadzenie tempa na 34. PKO Wrocław Maraton. Część pacemakerów jest już ogłoszona jednak nadal potrzebujemy kolejnych, którzy poprowadzą zawodników do mety. Jedną z nowości będzie prowadzenie tempa na 2.59. To zadanie chcemy wykona na raty dlatego poszukujemy również zawodników z doświadczeniem, którzy pół dystansu pobiegną w 1:29:59. Zapraszamy do podjęcia wyzwania.

treningi indywidualne 

Wsłuchując się w potrzeby biegaczy Stowarzyszenie Pro-Run Wrocław od lipca stwarza nową możliwość treningu i rozwoju biegowego. Od najbliższego miesiąca będzie można trenować w Pro-Run zarówno grupowo jak dotychczas ale też i indywidualnie.

kmply

Od najbliższego poniedziałku 25 lipca do końca sierpnia (29.08) zapraszamy członków stowarzyszenia Pro-Run Wrocław na bezpłatne zajęcia z pływania, które będą się odbywać raz w tygodniu w poniedziałki w godzinach 20-21 na krytej pływalni hotelu GEM, ul. Mianowskiego 2B. Na zajęcia obowiązują cotygodniowe zapisy uruchamiane zawsze we wtorek rano. Obowiązuje maksymalna liczba uczestników w liczbie 15 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.

fb prorun 1art

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał będzie w Przesiece przy wodospadzie Podgórnym. W planie jest jedna trasa o długości 23-25 km. Zapraszamy wszystkich 30 lipca na wyjazd naszym autokarem.

Trasa wycieczki jest jeszcze w przygotowaniu, jednak mimo jednego dystansu będzie posiadała opcje dla mniej wymagających. Tzn. Będą dwie grupy, szybsza i wolniejsza, a jak się uda to jeszcze z wariantem dłuższym i krótszym. Na koniec oczywiście obowiązkowa kąpiel w wodospadzie.

wycieczka-biegowa-pro-run-karpacz-przesieka3

Na wycieczce będą dwie grupy. Szybsza i wolniejsza. Niemniej dystans dla wszystkich jest taki sam. Koszt wyjazdu wynosi 50 zł. Prosimy o zapisywanie się tylko zdecydowanych osób.

Wyjazd:

  • 7.00 - Wzgórze Andersa, Wrocław
  • 9.30 - start wycieczki
  • 14.00-15.00 zakończenie wycieczki
  • 16.00 powrót do Wrocławia

Zapisy na wyjazd:

Koszt wyjazdu 50 zł, w tytule przelewu: Przesieka, Imię i Nazwisko. Istnieje również możliwość opłacenia wycieczki w autokarze.

  • Stowarzyszenie Pro-Run Wrocław
  • Nr. konta: 72 1050 1575 1000 0090 3008 4827
  • Adres: ul. Dawida 26/9, 50-527 Wrocław

Mapa wycieczki w przygotowaniu...

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Wycieczka biegowa - Kamieńczyk

Wycieczki biegowe niosą ze sobą wiele pozytywnych wspomnień. Ta, którą planujemy na 2 września będ...

Wild Run - bieg po ZOO

Zapraszamy na WILD RUN – RATUJMY ZWIERZĘTA AFRYKI! Celem biegu jest wsparcie akcji ratowania ginąc...

Poprowadź 35. PKO Wrocław Maraton

Na 35. PKO Wrocław Maraton lista startowa ciągle otwarta. Wspólnie z firmą IT Kontrakt poszukuje...

Trenujemy cały rok :)

Nie samym bieganiem biegacz żyje :) Z tego tez powodu czasem trzeba zaczerpnąć innych aktywności f...

Wycieczka biegowa - Przesieka 2017

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał bę...

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

News - zawody

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...