70ww

Taki bieg może się odbyć tylko raz w życiu :) Nasz utytułowany i niezwykle rozpoznawalny zawodnik Wacław Wanat zaprasza wszystkich przyjaciół i biegaczy na swoje urodziny, które odbędą się 8 czerwca na stadionie LA przy ul. Lotniczej we Wrocławiu. Co zrobić aby dołączyć do tego wydarzenia?

sila siechnice

Już w najbliższą sobotę po raz VII spotkamy się w Siechnicach, aby powalczyć o Puchar Burmistrza. Znakomita, szybka trasa to gratka dla fanów asfaltowej „dychy”. W tym roku dołączy jeszcze jeden bieg na dystansie 5km co z pewnością okaże się wspaniałą alternatywą zarówno dla biegaczy początkujących jak i „długodystansowych sprinterów.” Bieg w Siechnicach rozpoczyna cykl biegów o Grand Prix Powiatu Wrocławskiego, a jego hasłem przewodnim jest siła. Obok szybkości i wytrzymałości jest jedną ze zdolności motorycznych (oznacza to, że każdy z nas ma pewien potencjał, który poprzez trening może rozbudowywać!) z którą my biegacze mamy do czynienia na co dzień.

BiegajDD

Chcesz przygotować się i wystartować za darmo w 34. PKO Wrocław Maratonie? Lubisz trening w grupie, w której atmosfera motywuje do pracy nad rozwojem biegowym? Potrzebujesz „oka" i mądrości doświadczonych trenerów, którzy zwrócą uwagę na Twoją technikę biegania oraz przygotują dla Ciebie idealny plan treningowy. Zapisz się na treningi "Biegaj z Dom Development".

grodzisk wyjazd

Podobnie jak i w ubiegłych latach, tak i w tym roku chcemy zorganizować wspólny wyjazd na półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim czyli "must have" każdego kto biega. Bieg odbędzie się 12 czerwca z przesuniętym startem na 9.00. Zainteresowanych wspólnym wyjazdem zapraszamy do zapisów na autokar.

szczawnica1

"Miłego pobytu w górach" - tymi słowami pożegnali nas nieliczni kibice, którzy byli w stanie o 3.00 nad ranem, przy zerowej temperaturze, wyściubić nosy z domów aby zobaczyć trzystu śmiałków wyruszających na najdłuższą trasę weekendu w Szczawnicy. Ale zanim to nastąpiło trzeba było przeprowadzić odpowiednie przygotowania, o treningu nie wspominając. Organizacja wyjazdu i zaplanowanie startu w ultra to temat na osobny artykuł. Najważniejsza była jak zwykle decyzja, w moim przypadku nie tak oczywista, ponieważ start na tak długim dystansie w kwietniu rodził ryzyko, że nie będę dobrze przygotowany. Takich wątpliwości nie miał Sebastian Tryk, spiritus movens tej wyprawy. W razie niepowodzenia miałem wytłumaczenie, w końcu to kolega "zmusił" mnie do startu.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Pacemakerzy półmaratonu

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

Siechnice 2017

VIII Bieg o Puchar Burmistrza Gminy Siechnice (03.06.2017). W tym roku bieg odbędzie się ponownie ...

Wygraj GARMIN FENIX 5

Weź udział w otwartych treningach biegowych Trigar.pl GPS dla aktywnych i wygraj FENIXA 5! Poza te...

Bieg IT 2017

Ruszają zapisy do Biegu IT 2017. Czyli zawodów szerokiej i prężnie rozwijającej się branży IT. B...

Wiosenne treningi otwarte

Ponad 30 osób wzięło udział w pierwszym wiosennym treningu Pro-Run dla nowych biegaczy i biegaczek...

Poprowadź 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

News - zawody

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...

Dodatkowy punkt z wodą

W odpowiedzi na wasze oczekiwania przygotowaliśmy specjalnie dodatkowy punkt z wodą. Punkty nawadn...