sila siechnice

Już w najbliższą sobotę po raz VII spotkamy się w Siechnicach, aby powalczyć o Puchar Burmistrza. Znakomita, szybka trasa to gratka dla fanów asfaltowej „dychy”. W tym roku dołączy jeszcze jeden bieg na dystansie 5km co z pewnością okaże się wspaniałą alternatywą zarówno dla biegaczy początkujących jak i „długodystansowych sprinterów.” Bieg w Siechnicach rozpoczyna cykl biegów o Grand Prix Powiatu Wrocławskiego, a jego hasłem przewodnim jest siła. Obok szybkości i wytrzymałości jest jedną ze zdolności motorycznych (oznacza to, że każdy z nas ma pewien potencjał, który poprzez trening może rozbudowywać!) z którą my biegacze mamy do czynienia na co dzień.

grodzisk wyjazd

Podobnie jak i w ubiegłych latach, tak i w tym roku chcemy zorganizować wspólny wyjazd na półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim czyli "must have" każdego kto biega. Bieg odbędzie się 12 czerwca z przesuniętym startem na 9.00. Zainteresowanych wspólnym wyjazdem zapraszamy do zapisów na autokar.

szczawnica1

"Miłego pobytu w górach" - tymi słowami pożegnali nas nieliczni kibice, którzy byli w stanie o 3.00 nad ranem, przy zerowej temperaturze, wyściubić nosy z domów aby zobaczyć trzystu śmiałków wyruszających na najdłuższą trasę weekendu w Szczawnicy. Ale zanim to nastąpiło trzeba było przeprowadzić odpowiednie przygotowania, o treningu nie wspominając. Organizacja wyjazdu i zaplanowanie startu w ultra to temat na osobny artykuł. Najważniejsza była jak zwykle decyzja, w moim przypadku nie tak oczywista, ponieważ start na tak długim dystansie w kwietniu rodził ryzyko, że nie będę dobrze przygotowany. Takich wątpliwości nie miał Sebastian Tryk, spiritus movens tej wyprawy. W razie niepowodzenia miałem wytłumaczenie, w końcu to kolega "zmusił" mnie do startu.

BiegajDD

Chcesz przygotować się i wystartować za darmo w 34. PKO Wrocław Maratonie? Lubisz trening w grupie, w której atmosfera motywuje do pracy nad rozwojem biegowym? Potrzebujesz „oka" i mądrości doświadczonych trenerów, którzy zwrócą uwagę na Twoją technikę biegania oraz przygotują dla Ciebie idealny plan treningowy. Zapisz się na treningi "Biegaj z Dom Development".

GP art

Mamy przyjemność ogłosić druga edycję AXIT Gran Prix Powiatu Wrocławskiego w biegach ulicznych na 10 km. W tym roku rywalizacja odbędzie się na trzech biegach od czerwca do października. Gospodarzami biegów są gminy Siechnice, Kobierzyce oraz Długołęka. Natomiast głównym partnerem całego cyklu została firma AXIT. Co zatem przygotowaliśmy i jakich nowości możesz się spodziewać? Oto nasze kompendium informacji.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Wycieczka biegowa - Kamieńczyk

Wycieczki biegowe niosą ze sobą wiele pozytywnych wspomnień. Ta, którą planujemy na 2 września będ...

Wild Run - bieg po ZOO

Zapraszamy na WILD RUN – RATUJMY ZWIERZĘTA AFRYKI! Celem biegu jest wsparcie akcji ratowania ginąc...

Poprowadź 35. PKO Wrocław Maraton

Na 35. PKO Wrocław Maraton lista startowa ciągle otwarta. Wspólnie z firmą IT Kontrakt poszukuje...

Trenujemy cały rok :)

Nie samym bieganiem biegacz żyje :) Z tego tez powodu czasem trzeba zaczerpnąć innych aktywności f...

Wycieczka biegowa - Przesieka 2017

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał bę...

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

News - zawody

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...