Prawidłowe dobranie kijków Nordic Walking

Wybór kijów jest bardzo ważny. Na rynku mamy mnóstwo sprzętu z napisem nordic walking. Niestety, nie każdy nadaje się do prawidłowego marszu.

Do wyboru mamy kije składane i nieskładane. Poleca się kije bez przegubów, gdyż są lżejsze i sztywniejsze. Materiał, z jakiego są zrobione, to już kwestia tego, jak intensywnie wykorzystujemy sprzęt i jaka jest zasobność naszego portfela.

Ciężki i składany kijek działa jak sprężyna i powoduje, że niepotrzebnie tracimy energię. Im sztywniejszy kijek, tym lepiej możemy wykorzystać energię, którą nam daje w czasie
marszu.

Kolejne ważne elementy to rękojeść i rękawiczka. Nie może być to rękojeść kijka trekingowego, gdyż jest gruba, profilowana i nie posiada rękawiczki (niezbędnej
do prawidłowego marszu), a jedynie tasiemkę. Z rękawiczki możemy
się odepchnąć, nawet gdy nie trzymamy rękojeści.

Kolejny element to grot. W sklepach występują 2 rodzaje: okrągły i zaostrzony. Oba można wykorzystać do marszu, ale ten drugi jest lepszy do intensywnych treningów.