Sezon biegowy wystartował, pierwsze biegi już za nami. Nie miałeś/łaś okazji sprawdzić czy zima była dobrze przepracowana ? Przetestuj swoje możliwości w Go Bieg...
Autor: Grzegorz Wcisło
Okres jesienno-zimowy to najlepszy czas na budowanie formy biegowej. Nie od dziś wiadomo, że systematyczność oraz determinacja jest kluczem do sukcesu. Tak samo w...
Podczas tegorocznej edycji chcemy razem z trenującymi CrossFit Pauliną Gawroniuk i jej przyjaciółmi z Wahata Grupa Treningowa– wspomóc Ignasia – SUPERBOHATERA- podopiecznego Regionalnej Fundacji Pomocy Niewidomym...
Centrum Rehabilitacji Body Balance kolejny raz będzie fundatorem nagród dla naszych zawodników. Tym razem bony dla wszystkich zwycięzców na 5 i 10 km. Ponad...
Medal tegorocznego biegu nawiązuje do poprzednich edycji, ponownie motyw Księgi tym razem w nowej odsłonie. ZAPISY REGULAMIN TRASA
Odkryj Tajemnice Klasztoru Księgi Henrykowskiej. Weekend 23-24 czerwca 2018 w Henrykowie odbywają się coroczne uroczystości podczas których będzie można wziąć udział w 1. Henrykowskim...
Już 24 czerwca 2018 podczas 3. BIEGU ŚLADEM KSIĘGI HENRYKOWSKIEJ zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski Księży i Kleryków na 10 km i w półmaratonie. Szczegóły wszystkich...
Począwszy od 8 października 2017r. wystartowaliśmy z nową koncepcją treningową w makrocyklu rocznym. Na samym początku pracowaliśmy nad wytrzymałością ogólną, biegając spokojnie w komfortowym tempie....
Kasza jęczmienna jest źródłem łatwo przyswajalnego i rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo poprawia metabolizm, wzmacnia pracę żołądka...
Kasza jaglana zawiera mało skrobi oraz dużo łatwo przyswajalnego białka. Cechuje się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6...