niedziela, 25 lipca, 2021
Przełom starego i Nowego Roku to dla wielu osób czas postanowień. Bardzo często siedząc przy suto zastawionym świątecznym stole towarzyszy nam myśl: „od Nowego Roku zacznę regularnie biegać!”. Niestety jednak takie postanowienie po dwóch tygodniach treningów lega w gruzach....
Od czwartego maja obowiązują luźniejsze obostrzenia dotyczące grup w czasie epidemii. W związku z powyższym uruchamiamy pierwsze treningi po przerwie! Treningi dość specyficzne ponieważ nadal pod wieloma względami ograniczone ale i tak zapraszamy wszystkich na towarzyskie biegowe spotkanie: Wtorek...
Grupa maratońska w najbliższą niedzielę realizuje swój sprawdzian na 30 km. Grupa 10K biega z Grześkiem, natomiast grupy podstawowa i średnia robią rozbieganie z Andrzejem.W związku z biegiem na 30 km w niedzielę są zmiany działania szatni. Mianowicie będą...
Ruszyły przygotowania do kolejnego etapu (mezocykl) treningowego. Chcemy serdecznie zaprosić na spotkanie organizacyjne dla grupy zaawansowanej w piątek 18 stycznia. Wszystko w celu omówienia i przeanalizowania planów grupy na tegoroczne starty. Spotkanie poprowadzi Grzegorz Wcisło, zajmujący się grupą zaawansowaną. W...
Przyjdź, sprawdź się i rozpocznij z nami przygotowania do nowego sezonu biegowego! Już 11 października w niedzielny poranek o godz. 9.00 zapraszamy na otwarcie nowego cyklu przygotowań biegowych. Rozpoczniemy od mini zawodów na dystansie od 1 do 5km, które odbędą...
Trenerskie porzekadło mówi: “Bieganie jest proste, ale nie jest łatwe”. Trudno się z tym zwrotem nie zgodzić. W końcu bieganie jest najprostszą forma ruchu, jaką może podjąć człowiek (pomijając chód). Inną, bardzo oczywistą kwestią jest zasada specyficzności treningu. Mówi...
Wiesław Gerus po raz kolejny pokazał, że nie tylko pamięta o Tobie przy największych biegach ale też tych wszystkich mniejszych i skromniejszych. Przygotował piękne zestawienie którego efekty możesz podziwiać poniżej. Tak więc nie przedłużając oddajemy tekst statystyczny w jego...
Zapraszamy na obóz sportowy Pro-Run 2021 w wyjątkowych okolicznościach jury krakowsko-częstochowskiej. W tym roku planujemy jeden turnusu od 1 do 8 sierpnia. Nasze biegowe wyprawy po zamkach, górach, jaskiniach, pustyniach i lesie czekają na Ciebie. DLA KOGO? Trenujemy w 3 grupach...
Bądź Pro-Runnerem! Już 21-go października w towarzystwie jesieni startujemy z nowym cyklem treningowym! Grupy maratońska i zaawansowana (10km) kontynuują roczny plan treningowy wchodząc w kolejny etap przygotowań natomiast grupa początkująca i półmaratońska rozpoczynają nowy półroczny cykl przygotowań! Zapraszamy wszystkich...
Równo rok temu Andrzej Witek dołączył do kadry trenerskiej Pro-Run kierując grupę maratońską w swoich poczynaniach. Rok minął szybko, a my zdążyliśmy się przyzwyczaić do Andrzeja jak by był z nami od zawsze. Rozpoczęcie stycznia 2019 przyniosło w treningach...